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休日の過ごし方

疲労やストレスだらけの休日はNO！“心をしっかり休める”ための過ごし方とは？

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待ち望んだ週末なのに、家事や子どもとの時間であっという間に過ぎ去ってしまって「少しも休んだ気持ちになれない……」ということはありませんか？せっかく...

休日なのに仕事のことが頭から離れない……完全休養するための脳と心のメンテナンス術

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休日のふとした瞬間、「いいアイデアが浮かんだ！」ということはありませんか？真面目で責任感の強い方ほど、脳のバックグラウンドでは常に仕事のことを考え...

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