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精神科医

「寝る前に“楽しいこと”をしちゃいけない」精神科医が教える「入眠120分前のNG行動」

「おしゃべりし過ぎて寝不足になることがあります。おしゃべりも睡眠に悪影響を及ぼしますか?」精神科医・樺沢紫苑(かばさわしおん)氏のもとに届いた切実...

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