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パンの朝食

パンの朝食でも大丈夫!「血糖値スパイク」にならないための黄金ルール

忙しくても手軽に食べられる「パン」は便利な朝食ですが、血糖値が急上昇してイライラや眠気、太りやすい体質を作る原因にもなってしまう「血糖値スパイク」...

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