酵素はダイエットの助けになると言われていますが、その効果はどれくらいなのでしょうか。
たとえば酵素ドリンクは、その中に含まれている糖分のせいで「ダイエットに不向き」などとも言われます。しかし、あの元祖カリスマ主婦・岡田美里さんは、苺の酵素ドリンクでダイエットに成功したそうです。
岡田さんによれば「一日中、毎日使っている胃腸は、少し休ませなければならない」のだといいます。そしてポイントになるのは、朝の「排泄時間」にどれだけ胃腸を休ませるかということ。そこで朝食を酵素ドリンクに置き換える方法を取ったそうです。
体内酵素は、消化と代謝のどちらかにしか使えないため、できるだけ酵素を外から摂取して消化活動の助けになるように酵素を補給するのだそう。
ただ、岡田さんが酵素ドリンクダイエットを成功させられたのは、間食に苺のジュレを食べていたことも要因の一つ。やはり朝食に酵素ドリンクだけではきついシーンもあったとか。そんなときも、メイクルームなどでジュレをちゅーっと一口食べるだけで、身も心も満たされたそうですよ。
この果物による酵素、手作りすることもできるんです。2016年10月頃、モデルのはなさんも、樽にたっぷりの野菜や果物を入れて、酵素シロップを手作りしていたようですよ。
ほかにも、置き換えメニューとして利用する人などもたくさん。興味がある人は、その効果を調べてみてはどうですか？
