2015/11/23 09:58

冴えてる人は少食派!? 知られざる「成功者の食事」事情

20151123shoshoku

 世の中で業績を上げ一躍有名になった人々は、収入も高いため、毎日美味しいものをたらふく食べているようなイメージがあるでしょう。しかし、実際はそれとは相反する成功者も多いんです。例えばオバマ大統領やビル・ゲイツなどは、むしろ少食だと言いますし、また、故スティーブ・ジョブズや田中角栄も、かなり質素な食事を摂っていたといわれています。

 ちなみにオバマ大統領の食事は一日一食、夕食のみ。しかもライス、サーモン、ブロッコリーというメニューを毎日続けているんだとか。この「一日一食派」は、日本でもジャパネットたかたの高田社長やタモリ、ビートたけしなどもそうだと聞きます。

 アメリカのある研究によれば、カロリーを制限することで「サーチュイン遺伝子」と呼ばれる長寿遺伝子が働くようになるとのことで、最近ではこうした食生活を率先して実践する人も増えているようです。

 ただ、いきなり誰もが「一日一食」生活に切り替えられるかというと無理は禁物。それでも挑戦したいという人は、いきなり極端に食事回数を減らすのではなく、朝と昼には繊維質の残っている野菜ジュースや漬物、味噌汁などで済ませながら、上手に微調整していくのが良さそうですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 24889

    周りからの視線が変わった!女性の「理想の顔」に近づく裏技とは?

    ヘアスタイルを変えたり、新しい洋服をデビューさせたり、あなたのちょっとした変化を周りは、気付いているものです。周りからの視線が変わったり、「ちょっとイメージ変わったね」などと言われると嬉しいものですよね。髪型や服装で「可 … 続きを読む 周りからの視線が変わった!女性の「理想の顔」に近づく裏技とは?

  2. 27884

    働く女性は「確定拠出年金」を使うべき!?年収400万なら毎年約8万円を節約できる

    この記事をご覧になっている淑女の皆様の中には、お仕事を持って働いておられる方が少なくないのではないかと想像する。そうした方は、会社員であっても、フリーランスであっても、是非、確定拠出年金の利用を検討されるといい。「カクテ … 続きを読む 働く女性は「確定拠出年金」を使うべき!?年収400万なら毎年約8万円を節約できる

  3. 26464

    お見合いパーティかマッチング式か?アラフォー婚活に最適なのは実は「ハイブリッド型」だった!?

    春は出会いの季節と言われますが、恋に落ちるような男性との出会いって、意外と少ないんですよね。しかもそれが「結婚」に発展するような出会いとなると、そう簡単ではありません。婚活パーティや街コン&合コンと、世の中にはさまざまな … 続きを読む お見合いパーティかマッチング式か?アラフォー婚活に最適なのは実は「ハイブリッド型」だった!?

注目キーワード

ランキング