イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
夏も半ばを過ぎると、疲れがどっと出てきて「グッタリ…」となんてことはありませんか？ これでは秋になる前に体調を崩してしまいかねません。では、いったいどうすればよいのでしょうか。
女性のトータルケアをサポートしている医師の松村圭子さんの著書「ずぼら養生レシピ」（主婦の友社刊）によると、夏の疲れは、冷房などの影響で体温の調節に関わる自律神経が乱れることが原因なんだとか。そんなときには、免疫力をアップさせる食材や、胃腸の働きを活性化させて栄養を消化・吸収しやすい体にする「オクラ」や「さつまいも」などがいいのだそう。
また、「Dr.クロワッサン 体に効く 野菜の大百科」（マガジンハウス刊）によると、オクラはビタミンCやビタミンB1、B2、葉酸、クロロフィル、カロテンなど、夏を乗り切るために欠かせない栄養の宝庫なのだとか。加えて、調理も簡単なので摂り入れやすいそうなので、夏の疲れを感じているなら、ぜひともこの夏の食卓に取り入れてみましょう。
便利なグッズがたくさん揃う「ニトリ」。中でも、キッチングッズは定評があるようです。人気のグッズを3つみていきましょう。■「片手で計量できるポット」料理の最中、計量しながら不便さを感じることがあると思います。でも“すり切り … 続きを読む 【ニトリ】便利過ぎる！と評判のキッチングッズ3選
人間関係での悩みがあると、毎日が楽しく過ごせませんよね。とくに、「気が合わない人とも仲良くしなきゃ……」と思っている人は、悩みを抱えやすいです。そこで今回は、“人間関係が楽になる”心理学の法則を紹介していきましょう。■「 … 続きを読む みんなと仲良くするのは不可能！？知ると“人間関係が楽になる”心理学の法則とは？
小腹が空いたときって、どんなものを食べていますか？ 人それぞれ定番のフードがあるでしょう。でも、チョイスしたものによっては、健康を損ねてしまったり太りやすくなったりすることも。そこで今回は“NGな小腹の満たし方”を紹介し … 続きを読む これはダメ！小腹が空いたときのNGな食べ方