イヤホン疲れってあるんだ……PLAZAの“耳温めアイテム”でプチ癒やし時間を!

電車の移動時やウォーキング時など、イヤホンを使って好きな音楽とかを聴いている人は多いはず。よっぽど長時間にわたってイヤホンを入れっぱなしではない限り、耳に負担があるなんて感じていなかったんですが、たまたまPLAZAで見 … 続きを読む イヤホン疲れってあるんだ……PLAZAの“耳温めアイテム”でプチ癒やし時間を!

“デキる”人は知っている!?疲弊し過ぎないための心構えとは?

「何事にもつい一所懸命になってしまい、毎日どっと疲れてしまう……」ことはありませんか?  納得いくまで全力で取り組むことはとてもよいことですが、疲れ過ぎてしまうのであれば調整が必要かもしれません。その調整こそが難しい…… … 続きを読む “デキる”人は知っている!?疲弊し過ぎないための心構えとは?

やっぱりアレ!疲れているときの“回復メシ”は何がいい?

疲れているときって、何か栄養になるものや元気になるものを食べて、できるだけ早く回復したいですよね。でも、どんな食べ物がよいのでしょうか。詳しくみていきましょう。 ■みんなの口コミから探ってみた!  多くの人たちから挙が … 続きを読む やっぱりアレ!疲れているときの“回復メシ”は何がいい?

今春に始めるダイエットはこれ!“続かない”を脱却するダイエット戦略

「今年こそ理想のボディラインを実現させたいけれど、何をやってもうまくいかない。何をしたら効果が出るのかな……」と悩んでいませんか? そんなときは、健康的で美しいボディラインを実現するのに必要な栄養面や生活習慣、運動量の見 … 続きを読む 今春に始めるダイエットはこれ!“続かない”を脱却するダイエット戦略

頑張り過ぎはダメ!“ママ疲れ”を防ぐ3つのヒント

子どもができて初めて経験する“ママ業”は、思っていたよりもずっと大変な毎日かもしれません。子どもたちは一人ひとり違うので、「こうすればOK!」というマニュアルがないのがまた大変なところですよね。  毎日手探りのママ業は … 続きを読む 頑張り過ぎはダメ!“ママ疲れ”を防ぐ3つのヒント

免疫の改善法を医師が解説!疲労感が続くなら「免疫バテ」かも?

全身に倦怠感や疲労感があり、「最近、なんとなく体調がよくない……」と感じていませんか?  新型コロナウイルス感染症の流行による、食生活の乱れや運動・睡眠不足、腸内環境の悪化による免疫の低下や体調不良などを、独自に「免疫 … 続きを読む 免疫の改善法を医師が解説!疲労感が続くなら「免疫バテ」かも?

専門家が教える“休養”のコツと“リフ活”に役立つアイテム

毎日、ちゃんと“休養”していますか? 夜眠ってもうまく休めず、「疲れを残したまま朝を迎えることもある……」という人も多いかもしれませんね。  休養の専門家である日本リカバリー協会代表理事の片野秀樹さんは、11月15日に … 続きを読む 専門家が教える“休養”のコツと“リフ活”に役立つアイテム

休みの日にゴロゴロするのは間違いだった!?“元気になる休養”の取り方

「平日は仕事で忙しく、休日になると疲れていつもより遅くまで寝てしまい、起きられる気がしない……」という人も多いのではないでしょうか。休みの日に思いっ切りゴロゴロしていても疲れが取れないのは、実は“体を動かしていない”から … 続きを読む 休みの日にゴロゴロするのは間違いだった!?“元気になる休養”の取り方

疲れやストレスを短時間で癒やす!「3分リフレッシュ法」

「疲労やストレスがたまる一方で……」と悩んでいませんか? 自分の時間を長時間確保できない人ほど、「今度ゆっくりしよう」と休息を後回しにしがちです。でも、次のような方法なら、短時間でも弱った心身を癒やしてリフレッシュできま … 続きを読む 疲れやストレスを短時間で癒やす!「3分リフレッシュ法」

なんとなく体調がすぐれない……秋に陥りやすい疲労の回復を促進する食材3選

秋らしい季節になってきました。でも、急に気温が下がってきて体調を崩している人はいませんか?  大きな病気ではないものの、「なんとなく体調がよくない……」ときってありますよね。そんなときは、秋に旬を迎える食材を積極的に取 … 続きを読む なんとなく体調がすぐれない……秋に陥りやすい疲労の回復を促進する食材3選

ヒコロヒー、霜降り・せいやから「仕事ストップして!」と言われた酒席の“激辛”痛恨ミス.

6月24日放送の「人生最高レストラン」(TBS系)に出演したヒコロヒー。近畿大学同窓生として、旧知の仲であるお笑いコンビ・霜降り明星のせいやが「仕事ストップしたほうがええわ」と心配になったエピソードを明かした。  もと … 続きを読む ヒコロヒー、霜降り・せいやから「仕事ストップして!」と言われた酒席の“激辛”痛恨ミス.

休んでいるのに心も体も休まらない……と思ったら実践したいこと

「休日はあるのになぜだか心身が休まらず、疲労を回復させられない」と悩んでいませんか? いまの過ごし方ではうまくいかないと感じたら、次のように工夫してみると見える世界が変わるかもしれませんよ。 ■疲れの原因を探る  身体的 … 続きを読む 休んでいるのに心も体も休まらない……と思ったら実践したいこと

Kis-My-Ft2玉森裕太、「食事会ド忘れ」「記憶改ざん」「18時就寝」は“疲れすぎ”か

Kis-My-Ft2の玉森裕太が自身がレギュラー(週替わり)を務めるラジオ番組「Kis-My-Ft2 キスマイRadio」(文化放送)の俳優・阿部サダヲとの食事会でのエピソードについて語ったのは4月12日深夜放送回での … 続きを読む Kis-My-Ft2玉森裕太、「食事会ド忘れ」「記憶改ざん」「18時就寝」は“疲れすぎ”か

「恋愛するといつも疲れてしまう……」という女性の共通点とは?

恋愛は楽しいけれど、同時に疲れることもありますよね。ですが、毎回恋愛に疲れ果てて別れを選んでしまうのなら、それは何かしらの原因があるのかもしれません。そこで、「恋愛するといつも疲れてしまう……」女性についてみていきまし … 続きを読む 「恋愛するといつも疲れてしまう……」という女性の共通点とは?

ダイエット効率が低下する!?「糖質制限」3つの“落とし穴”

気軽に取り組むことができて結果が出やすいダイエット法として人気の高い「糖質制限」ですが、制限し過ぎることでむしろダイエット効率を低下させてしまうこともあります。次のような“落とし穴”があるので要注意ですよ。 ■頭痛や眠 … 続きを読む ダイエット効率が低下する!?「糖質制限」3つの“落とし穴”

ホットフラッシュだけじゃない!更年期症状の“リアル”な悩み

女性の更年期障害といえば、ホットフラッシュなどの症状がよく知られていますが、リアルなところ、女性たちはどのような悩みを抱えているのでしょうか。  ツムラは、2022年11月に20~60代の女性を対象とした更年期に関する … 続きを読む ホットフラッシュだけじゃない!更年期症状の“リアル”な悩み

推し活による“推し疲れ”はどう対処すればいい?

「推し活」が注目されています。でも、義務感が生まれたり取り巻く人間関係に疲れたりする、“推し疲れ”に悩む人が増えているようです。  具体的な症状としては、「音源やグッズ、コンサートにお金を費やすのがきつくなってきた」「リ … 続きを読む 推し活による“推し疲れ”はどう対処すればいい?

「新型栄養失調」かも……疲れやすく太りやすくなっていませんか?

「3食きちんと食べているのに力が出ない」「なんだか疲れやすいし不調を起こしやすい」「ダイエットを成功させたいのに代謝の悪さを克服できない」  このような場合は、「新型栄養失調」を改善することで突破口がみえてくるかもしれま … 続きを読む 「新型栄養失調」かも……疲れやすく太りやすくなっていませんか?