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全身に倦怠感や疲労感があり、「最近、なんとなく体調がよくない……」と感じていませんか？新型コロナウイルス感染症の流行による、食生活の乱れや運動・睡...

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「腸活」のためにヨーグルトを毎日食べ続けているという人も多いと思います。でも、飽きてしまったりヨーグルト以外の取り組みが手薄になったりしているかも...

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一昔前までの青汁といえば、苦くてまずいけれど「健康のために我慢して飲んでいる」というものでした。でも、飲みやすさや健康効果について、最近ではずいぶ...

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花粉シーズン真っ只中！さまざまな症状に悩まされていませんか？一般的な症状といえば、くしゃみや鼻水、目のかゆみですが、他にも次のような症状があるよう...

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みなさんは自分のおならや便が「いつもより臭い……」と感じるときはありませんか？いつもと違うニオイがすると、健康面が気になりますよね。医師の五味常明...

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会社員の中で、新卒1～2年目の社員よりも部長職のほうが「免疫力が高い」ことが分かったそうです。ヘルスケアシステムズが社会人に対して行った粘膜免疫の...

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さまざまな健康トラブルに備えて、身体を強くする免疫力を高めておきたいものです。例えば、ヨーグルトを毎日摂取して腸活に励んでいる人も多いでしょう。実...

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“セルフメディケーション”という言葉、一度は耳にしたことがあるのでは？これは、自分の健康に責任を持ち、軽度な身体の不調は自分で手当てをすることをい...

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コロナの影響から、「免疫力」という言葉に敏感になっているかもしれません。免疫力を上げるには「この栄養を摂るべき」なんていわれることもありますが、実...

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朝晩、グッと冷え込んできましたね。この冬は従来のインフルエンザに加え、新型コロナウイルスもあってダブルの注意が必要といわれています。対策のための免...

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女性に人気のヨーグルト、あなたは食べていますか？実は、毎年5月15日は「ヨーグルトの日」なんだとか。総務省統計局によれば、1900年代初めにヨーグ...

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秋も深まってくると、インフルエンザに備える必要があります。東京都感染症センターでは、毎年第36週（8月末～9月初旬）からの1年間をインフルエンザシ...

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ヨーグルトを選ぶとき、「なんでもいい」「有名メーカーだから」などと思いながら選んでいませんか？でも、ちょっと気をつけるだけ、その積み重ねでお肌がき...

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健康食品としても、食卓で親しまれているヨーグルト。その栄養はカルシウムだけではなく、たんぱく質やビタミンも多く含まれています。また、発酵しているた...

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ヨーグルトを日々、健康や美容のために食べている人は多いのでは。でも、ヨーグルトを選ぶときに、どんな基準で選んでいますか？なんとなく選んでいるとした...

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健康のためには、腸内環境を整えることが大切とはよく聞く話です。そして、そのために欠かせないといわれるのが「乳酸菌」です。ヨーグルトから摂取している...

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よかれと思ってやったことでも、実はまったくの逆効果だったなんてことはよくある話。それは健康面でも当てはまります。例えば、極端なダイエットが体に悪い...