自律神経

あの人気女優も！SNSで大バズリ中の「耳つぼジュエリー」でおしゃれに楽してダイエット

エイジングケア

昭和世代なら懐かしく感じる耳つぼダイエット。今SNSでバズりまくってるの知っていましたか？昔の耳つぼしか人はびっくりするくらい、おしゃれになって帰...

医師が解説！風邪やインフルエンザに感染……重症化させないために大切なこと

ライフ

今年の冬も感染症が流行していますが、みなさんも普段からさまざまな対策をしていることでしょう。とはいえ、予防していたとしても風邪やインフルエンザにか...

「深呼吸」が疲労回復・リフレッシュに役立つワケ

ライフ

忙しい日々の中、ゆっくり深い呼吸をすることを忘れてはいませんか？普段は無意識に行っている呼吸ですが、意識して大きくゆっくり深呼吸すると、次のような...

集中力を上げるにはコツがある！自律神経研究の第一人者が教える意外なコツ

ライフ

テレワークが当たり前になった今、自分自身で集中力をコントロールすることは必須スキルといえるかもしれません。でも、それってかなり難しいですよね。どう...

美容健康のカギは自律神経!医療現場も注目のリラックス成分「CBD」の効果とは

エイジングケア

今、巷で話題のCBD。耳にしたことはありますか？CBDは2つの理由で話題になっています。何がすごいかというとまずは、CBDは大麻草の茎から採れてい...

頭痛・イライラ・憂鬱……梅雨はなぜ不調になりやすい？

ライフ

梅雨時は何だか気分が滅入ってしまい、憂鬱になったりテンションが上がらなかったりイライラしてしまったりすることが多いものです。また、頭痛などの不定愁...

若さを保つために重要な「ホメオスタシス」って何？

エイジングケア

40代になると途端に気になってくる老化のこと。アンチエイジングのためにさまざまな対策を行っている女性は多いと思います。中でも、「ホメオスタシス」を...

なんだかダルい……医師が教える4つの「秋バテ」予防策

ライフ

急に気温が下がり、肌寒くなってきて体調に変化が起きていませんか？肩凝りや腰痛、頭痛、目の疲れ、夜寝付けない、朝起きられないなどの悩みがあるなら、そ...

仕事でネガティブ思考に陥ったときはどうすればいい？

ライフ

仕事中、「資料作らなきゃ……」「電話しなきゃ……」などと心の中でつぶやいていませんか？また、「まだやってない……」「こんなに仕事がたまっている……...

憂鬱な気分になる“6月病”になったときの対処法

ライフ

“6月病”に悩まされていませんか？ゴールデンウィークの長い休みが明けて梅雨に入り、憂鬱な気分になりがちな6月病になりかけているのなら、ぜひ次のよう...

若い新卒社員より部長職の“おじさん・おばさん”のほうが「免疫力が高い」ワケ

ライフ

会社員の中で、新卒1～2年目の社員よりも部長職のほうが「免疫力が高い」ことが分かったそうです。ヘルスケアシステムズが社会人に対して行った粘膜免疫の...

広瀬アリス、体調不良で舞台を降板！“冷や汗事件”も緊張からではなかった？

芸能

女優・広瀬アリスが4月23日、今秋出演予定だった舞台「薔薇とサムライ2‐海賊女王の帰還‐」を体調不良で降板することを発表した。広瀬は現在、ドラマ「...

犬を飼うと愛情ホルモンが出るって本当？

ライフ

愛犬とたわむれているときが一番幸せという人も多いのでは？実は、人間同士、とくに母子の関係づくりに欠かせない愛情ホルモンとか癒やしホルモンといわれる...

毎日チェックしたい！良い便と悪い便の見分け方

ライフ

腸の調子がよくないと感じているときは、たいてい便がいつもとは違うことに気付くはず。そこで、良い便と悪い便の見分け方を紹介していきましょう。「自律神...

自律神経の乱れ、胃腸疾患……冬場の不調をケアする食生活のポイント

ライフ

コロナ禍で人々の健康意識が高まったといわれますが、具体的にどんな分野で興味関心が高まったのでしょうか。クラシエ薬品が公表した『漢方セラピー』という...

疲労やイライラを改善！外出中でもできる「耳」のマッサージ

ライフ

あなたは疲労感やストレスによるイライラを沈めたいとき、どんなことをしますか？休憩して温かい飲み物をゆっくり飲む、目を瞑って深呼吸する、リラックスし...

梅雨の体調不良……それって「気象病」かも？

ライフ

梅雨になると、なんだか体調がよくないと感じたり、もともとある頭痛などの症状が悪化したりすることはありませんか？もしかしたら、それは「気象病」かもし...

梅雨はダイエットに失敗しやすい！？夏までにボディラインを引き締めるコツ

エイジングケア

夏に向けて春頃からダイエットをスタートし、順調に結果が出始めたのも束の間。梅雨に入ると結果が思うように出なくなって、結局夏を前に挫折してしまった…...