2015/05/22 10:00

匂い成分「リモネン」で理想の“痩せ体質”が作れる!

20150522limonene

 食事制限や運動といった辛いダイエットは続けるのが大変。でも、匂いを嗅ぐだけで痩せやすい体質が作られるなら、誰でも簡単に取り入れることができるだろう。

 そんな理想の匂いが「リモネン」という香り成分。柑橘類の皮に多く含まれる甘酸っぱい香りの成分で、これを嗅ぐことで以下のような効果が期待できるという研究結果がある。

1. 交感神経を活性化させ、血流やエネルギー消費を促す

2. 体内で脂肪を分解する酵素「リパーゼ」の分泌を促す

3. 脳内でアルファ波を出し、リラックス効果を高める

 血流やエネルギー代謝を活発にするということは、身体に脂肪が溜まりにくい身体を作るということ。また、ストレスにさらされ続けると、人の身体は危機を感じて脂肪を蓄えようとするホルモンを分泌してしまう。つまり、リラックス効果はダイエットに欠かせないものなのである。

「リモネン」を多く含む果物といえば、グレープフルーツやレモンの皮。食事の際にはデザートとして食べたり、レモンをおかずに搾って食べたりするのが良さそうだ。

 またベルガモット、ネロリ、オレンジスイート、フランキンセンスなどのアロマ精油を利用するのも手。ハンカチなどに染みこませて持ち歩けば、いつでも香りを嗅ぐことができる。

 ちなみに「リモネン」には、ほかにも髪の成長を妨げる悪玉酵素の働きを抑え、脱毛を予防したり、ガン細胞の増殖を抑え、ガンを予防するといった効果も。

 リモネンを上手に利用して、カラダも髪も健康な女性を目指したい。

Asa-Jo チョイス

  1. 32208

    結婚を諦めていた女性が、あるきっかけで結婚相談所に登録した理由!

    久しぶりに帰省すると、高校の同級生や地元の友人達が結婚していて焦りを感じることってありますよね。いままではむかしの思い出話や近況報告をして深夜まで盛り上がっていたのに、会話も夫のグチや子どもの話など家族の話が中心になり、 … 続きを読む 結婚を諦めていた女性が、あるきっかけで結婚相談所に登録した理由!

  2. 32020

    美しい歯並びで女子力アップ 気になる歯の矯正とは?

    英会話、料理、スポーツジム、ヘアケア、エステ‥‥女子力アップのため自分磨きに余念がない20代~30代の独身OLたち。そんな彼女たちの間で、最近気になっているのが“歯の綺麗さ”だ。女性誌でも「歯並びが悪い女性はマイナス印象 … 続きを読む 美しい歯並びで女子力アップ 気になる歯の矯正とは?

  3. 24889

    周りからの視線が変わった!女性の「理想の顔」に近づく裏技とは?

    ヘアスタイルを変えたり、新しい洋服をデビューさせたり、あなたのちょっとした変化を周りは、気付いているものです。周りからの視線が変わったり、「ちょっとイメージ変わったね」などと言われると嬉しいものですよね。髪型や服装で「可 … 続きを読む 周りからの視線が変わった!女性の「理想の顔」に近づく裏技とは?

注目キーワード

ランキング