イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
週も半ばとなると、心身ともに疲れがたまってくる頃。帰宅後の運動やエクササイズなども億劫に感じてしまいますよね。
そんなときに“ゴロゴロするだけ”でできちゃう体操は働く女性の味方！ そこで、いまテレビなどで話題のゴロゴロするだけ体操を2つご紹介しましょう。
●うつ伏せゴロ寝体操
「ジョブチューン」（TBS系）で紹介されていた便秘解消体操。体操といってもうつ伏せに寝て、左右にゴロゴロ転がるだけ。5～10分以上転がると腸が刺激され、腸内ガスが動くことで便秘解消につながるそうですよ！
●ゴロ寝体操ダイエット
芦原紀昭医師のゴロ寝体操。寝たまま運動をすると足腰に負担をかけず運動ができるため、運動効率が上がるといわれています。仰向けに寝て片足を上げてぐるぐる回す、肩のほうに向けて脚を上げるなど、3分だけでも実践してみましょう。特に太ももやお腹に効くと評判です。
今日からできるゴロ寝体操、秋の運動習慣のひとつとして、取り入れてみてはどうでしょうか？
『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あったか肌着”です。無印の「あったか綿インナー」は、天然素材のよさを生かした機能 … 続きを読む 冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は？
シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由を探ってみましょう。■スウェットワイドパンツとは？スウェットワイドパンツは … 続きを読む 【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ
冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか？ そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセーターだと、手放せなくなりそう。今回は、そんなお気に入り候補に上がりそうな『 … 続きを読む 【ユニクロ】ヘビロテ確実！？この冬オススメのセーター3選