エイジングケア
2023/01/14 07:14
正月太りを解消したい！でも……ダイエットの失敗“あるある”
エイジングケア
2023/01/14 07:14
正月太りを反省し、「ダイエットを始めたけれど3日坊主に終わった……」というのはよくある話ですよね。そんなダイエットの失敗“あるある”を紹介していきましょう。
ダイエットをしていても「もったいない気持ちが強くて食べ物が残せない」という人は多いようです。また、「生理やPMSという邪魔が入る」ことも失敗要因。「ダイエットのために仕事帰りに数駅歩くのを始めたけれど、帰宅後のご飯が美味し過ぎてかえって太った」「急激に絶食してドカ食いをしてしまい、リバウンドを繰り返す」なんていうのもありますね。
他にも、「ちょっとだけ」と甘いものやスナックを口にしていたら「つい完食してしまった」なんてことも！ 正月太りの場合、「余った餅を消化しなければならず、つい食べてしまう」こともよくあるようです。これでは、いつまで経っても痩せられそうにないですね。
さて、あなたはいかがですか？
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