和田安佳莉の美ボディの秘訣は日々の積み重ねにあった

20160920stretch

 ドラマ「せいせいするほど、愛してる」(TBS系)では、メガネ姿が印象的だった女優の和田安佳莉さん。あのスレンダーなボディの秘訣は、ダンスとバレエをこなしているところにあるそうです。

 実は和田さん、有酸素運動に加えて、いまでもダンスとバレエを週一ペースで行っているのだとか。いざはじまると2時間動き続けるというから、なかなかハード。さらに筋トレもパーソナルトレーナーの元で行うという本格派です。

 それでも彼女が筋肉質に見えない理由は、あえて目に触れる部分を避けて鍛えているから。さすがは女優さん、違いますね。

 特に意識して行っているというのがストレッチ。テレビや読書、ゲーム中など、ありとあらゆるシーンで取り組んでいるそうです。

 ストレッチは運動前後に行うウォーミングアップやクーリングダウンのイメージがありますが、その他にも身体を柔らかくする、疲れを残さない、美肌・ダイエットなど、多様な効果があるといわれています。

 見た目を左右する“むくみ”の改善にも効くといわれているので、なにかカラダを動かすことをはじめたいという人にはいいかもしれませんね。

 和田さんいわく「日々の些細な積み重ねが功を奏する」そうですよ!

Asa-Jo チョイス

  1. 206979

    【ニトリ】便利過ぎる!と評判のキッチングッズ3選

    便利なグッズがたくさん揃う「ニトリ」。中でも、キッチングッズは定評があるようです。人気のグッズを3つみていきましょう。■「片手で計量できるポット」料理の最中、計量しながら不便さを感じることがあると思います。でも“すり切り … 続きを読む 【ニトリ】便利過ぎる!と評判のキッチングッズ3選

  2. 206964

    みんなと仲良くするのは不可能!?知ると“人間関係が楽になる”心理学の法則とは?

    人間関係での悩みがあると、毎日が楽しく過ごせませんよね。とくに、「気が合わない人とも仲良くしなきゃ……」と思っている人は、悩みを抱えやすいです。そこで今回は、“人間関係が楽になる”心理学の法則を紹介していきましょう。■「 … 続きを読む みんなと仲良くするのは不可能!?知ると“人間関係が楽になる”心理学の法則とは?

  3. 207215

    これはダメ!小腹が空いたときのNGな食べ方

    小腹が空いたときって、どんなものを食べていますか? 人それぞれ定番のフードがあるでしょう。でも、チョイスしたものによっては、健康を損ねてしまったり太りやすくなったりすることも。そこで今回は“NGな小腹の満たし方”を紹介し … 続きを読む これはダメ!小腹が空いたときのNGな食べ方

注目キーワード

ランキング