イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
チアシードや、亜麻仁油など、スーパーフードと言われる食材は数多くありますが、スーパーモデルのミランダ・カーや、ハリウッド女優のキャメロン・ディアスが体型維持のために朝食の定番にしているのが、オート・ミール。
オート・ミールは食物繊維が豊富。なんと、その量は白米の約20倍、玄米の約3.5倍！ だから少量でも満足感が得られるというわけです。
さらに、カルシウム、鉄分、ミネラル、ビタミンなどの栄養素も多く含まれ、コレステロールや中性脂肪を下げる働きもあるんだとか。
また、最近の研究では、心臓病のリスクを減らしたり、がんの予防も期待されることも報告されています。まさに美容と健康にぴったりのヘルシーバランスフードといえそうですね！
オート・ミール＝まずいというイメージを持つ人もいるかもしれませんが、オート・ミール自体の味にはそれほどクセがないので、どんな料理とも合わせることができます。
定番のお粥だけでなく、ハンバーグ種に入れたりマフィンやパウンドケーキの生地に混ぜて焼いて朝食にしたりと、その活用法は多彩。あなた好みの食べ方を見つけてみるのも楽しいですよ！
『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あったか肌着”です。無印の「あったか綿インナー」は、天然素材のよさを生かした機能 … 続きを読む 冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は？
シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由を探ってみましょう。■スウェットワイドパンツとは？スウェットワイドパンツは … 続きを読む 【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ
冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか？ そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセーターだと、手放せなくなりそう。今回は、そんなお気に入り候補に上がりそうな『 … 続きを読む 【ユニクロ】ヘビロテ確実！？この冬オススメのセーター3選