2017/08/17 18:14

グーでぐりぐりマッサージ!モデル直伝「むくみ」の取り方

 脚や顔のむくみは、女性にとって大敵! 芸能人でなくとも、むくみは日頃から気になりますよね。モデルさんなどの「見られる」職業の場合ならとくに、むくみは気になっているはず。それだけ、予防・対策法をよく知っているものです。

 モデルの田丸麻紀さんは、トレーニングをした後はむくみが体から抜けていくような感覚があるのだとか。「むくみがたまってきたな」と思ったら、時々でも集中的にトレーニングを行って、メンテナンスするとよさそうです。

 モデルのぺこさんは、むくみを取るマッサージを実践しているそうで、YouTubeでそのやり方を紹介しています。ぺこさんといえば、2ヶ月で8kg痩せたことは有名ですが、一番痩せたという脚は、毎晩必ずマッサージをしていたそうです。

 やり方は、ふくはらぎと太ももにマッサージクリームを塗り、グーでひたすらぐりぐりとマッサージするのだそうです。コツは、ただやるのではなく、筋肉と骨の間を引きはがすようにマッサージすることなんだとか。

また、パンをこねるようにもんだり、ぞうきんをしぼるようにしたりと、いろんな動きでマッサージをしているようです。

 こうした毎晩のマッサージが、むくみのないスレンダーな脚には重要といえそうですね。

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 80350

    見た目や年収など“条件”で選んだ結婚は破綻する!?本気で幸せな将来を望む女性に最適な婚活とは?

    50歳で結婚歴のない「生涯未婚率」が激増しているそうです。これは2015年の国勢調査の結果によるもので、親世代となる1970年の同調査に比べると、その率なんと約4倍強なんだとか。この現実をみると、「結婚できない……」こと … 続きを読む 見た目や年収など“条件”で選んだ結婚は破綻する!?本気で幸せな将来を望む女性に最適な婚活とは?

  3. 48832

    35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

    30~40代の毎日仕事で忙しい女性や、育児で肌ケアが疎かになりがちなママのビューティケアに欠かせないのがコラーゲン。代表的な美容成分の一つとしても知られていますよね。でも、正しく理解しないまま、何となく取り入れているとい … 続きを読む 35歳がお肌の曲がり角!“キレイの源”コラーゲン対策に大注目の食材って?

注目キーワード

ランキング