イケメン ラブ エイジングケア！大人女子を楽しむための情報サイト！
女優の有村架純さんは、日々、美容と健康に気を遣って食事をしているそうです。食事管理をしっかりするようにして、ビタミンとタンパク質を摂れるメニューを中心に、とくに野菜を多めに取っているのだとか。パプリカやブロッコリーなどを意識して食べているのだそうですよ。
料理研究家の岩崎啓子さんの著書「365日カラダに効く スムージー＆ポタージュ」（日本文芸社刊）によれば、パプリカにはシミやシワのない美肌づくりに欠かせないβ-カロテンやビタミンCが豊富なのだとか。
また、ブロッコリーにもβ-カロテンとビタミンC、そしてスルフォラファンという成分が含まれており、これはがん予防が期待できるのだそうです。
ブロッコリーの食べ方といえば、ゆでるのが一般的ですが、タレントの堀ちえみさんは、黒胡麻和えにして食べていました。ベテラン主婦らしく、メニューにもひと手間加えるところがさすがですね。
パプリカとブロッコリー、ぜひ美容と健康のためにも取り入れてみてはいかが？
便利なグッズがたくさん揃う「ニトリ」。中でも、キッチングッズは定評があるようです。人気のグッズを3つみていきましょう。■「片手で計量できるポット」料理の最中、計量しながら不便さを感じることがあると思います。でも“すり切り … 続きを読む 【ニトリ】便利過ぎる！と評判のキッチングッズ3選
人間関係での悩みがあると、毎日が楽しく過ごせませんよね。とくに、「気が合わない人とも仲良くしなきゃ……」と思っている人は、悩みを抱えやすいです。そこで今回は、“人間関係が楽になる”心理学の法則を紹介していきましょう。■「 … 続きを読む みんなと仲良くするのは不可能！？知ると“人間関係が楽になる”心理学の法則とは？
小腹が空いたときって、どんなものを食べていますか？ 人それぞれ定番のフードがあるでしょう。でも、チョイスしたものによっては、健康を損ねてしまったり太りやすくなったりすることも。そこで今回は“NGな小腹の満たし方”を紹介し … 続きを読む これはダメ！小腹が空いたときのNGな食べ方