表情筋の運動不足に注意!綾瀬はるかのような“笑顔美人”になる方法

20160304egaobijin

 普段はデスクワークばかりで表情筋が運動不足‥‥そんな「顔のたるみが気になる」という悩みは、人知れずあるものです。

 急に上司や同僚から話しかけられたときも、表情筋を駆使してパッとさわやかな笑顔ができるといいですよね。けれども、現実はちょっと違います。仏頂面でパソコンを眺めていた直後に、無理に笑顔をつくるとかなり不自然に! ひきつった笑顔なら、笑顔をつくらないほうがまだマシかもしれません。

 そこで、とっさの時でもひきつらせない、綾瀬はるかさんのようなまぶしい“笑顔の作り方”を紹介しましょう。

 ひとつは段階を2~3踏みながら笑顔をつくること。まず最初は口元だけニコッと笑い、次は目だけ笑い、今度は口を開いて笑う。そして最後にクチも頬も目も100%の笑顔を作るのです。こうすれば自然な満開笑顔のできあがり!

 もうひとつの方法は準備運動。口周りの筋肉を思いっきり使って「イー」「エー」のクチの形を交互に繰り返しましょう。このとき、目をギュッとつぶったり、見開いたりするのもポイント。すると、顔全体の筋肉がほぐれて、サッと満開の笑顔を作ることができますよ。

Asa-Jo チョイス

  1. 101049

    衣類の入れ替え時の意外と知らないNGなこと

    本格的な冬支度は進んでいますか? 衣類の入れ替えのときって、害虫やカビ、シワになるなどの失敗も多々ありますよね。そんな“困った”を事前に防ぐために、衣替えのNG事項をみていきましょう。■1回でも着用したのに、洗濯やクリー … 続きを読む 衣類の入れ替え時の意外と知らないNGなこと

  2. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

  3. 98626

    血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

    血行不良による冷えやむくみ、仕事や家事の疲れによる脚のコリ……。アラサー、アラフォー女性の健康に対する悩みは尽きませんよね。そこで、同じような悩みを抱える30代のライターである私が、身も心も“キレイ”になるための方法を考 … 続きを読む 血行改善の定番・足裏シート『ボタニリッチ』を30代ライターが試して感じた“ホント”のこと

注目キーワード

ランキング