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メンタル不調

メンタルの不調が顕著に……40代前半「プレ更年期」特有の悩みと解決策は?

40代になると訪れる更年期。肉体的にも精神的にもさまざまな悩みが生まれてきます。とくに、40代前半のうちは「プレ更年期」といって、更年期に入る前段...

精神科医がオススメ!梅雨時の“メンタル不調”をカバーする3つの栄養素

6月といえば梅雨。夏を目前にして寒暖差が大きく、体調を崩しやすい時期ですよね。気分が落ち込んだり憂鬱になったりと、メンタル面でも不調を感じやすくな...

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