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踏み台昇降がオシャレに!?「ステップ運動」で脂肪燃焼!

踏み台を上り下りする「ステップ運動」や「ステップエクササイズ」をご存知ですか?単純な動作ではありますが、実は有酸素運動で、脂肪燃焼効果が高いといわ...

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