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溝口徹

頑張る人ほど代謝が落ちる！？「新生活疲労」の予防と対策

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新生活が始まる春から初夏にかけての時期は、不慣れな新しい環境で“頑張り過ぎて”しまいがち。知らず知らずのうちに体内のビタミン・ミネラルを消費し、疲...

精神疲労？うつ？まじめで元気な人が“朝突然起きられなくなる”理由

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みなさんは朝、元気に起きられていますか？なんだか最近、急に疲労感が募ったり、ちょっとした抑うつを感じたり、寝起きが悪くなったりしていませんか。この...

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