新陳代謝

「そんなに食べていないのに痩せない」のはなぜ？

エイジングケア

「食べ過ぎていないし、なんならそんなに食べていないのにどうして痩せないの？」と思ったら、まず改善したいのが食生活です。食べるもの、食べ方、食べる量...

子どもが汗をかきにくい……もしかしたら病気かも？

ライフ

子どもの身体の変化って、ちょっとしたことでも気になりますよね。実は病気だったという可能性もゼロではないからです。例えば、汗をかきにくい、手足に激し...

お風呂でストレス解消すれば“コロナ疲れ”がスッキリする理由

ライフ

連日続く、新型コロナウイルスへの対応。在宅勤務やマスク、トイレットペーパーが手に入りにくいなど、ストレスが溜まって“コロナ疲れ”になっている方も多...

意識高い系女子に人気！「酵素浴」の秘密

エイジングケア

米ぬかやおがくずなどに身を沈める「酵素浴」。今、美容にも健康にも関心のある女性たちの間で話題になっています。一体、どんな効果が期待できるのでしょう...

夏のダイエットを成功させる3つのコツ

エイジングケア

露出が多くなる夏に向けて、ダイエットを始める人は多いかもしれません。でも、夏は暑さによる不快な思いや冷たい物の取り過ぎなどで、代謝を低下させやすい...

小雪や沢尻エリカも愛飲！ジンジャーティー（生姜紅茶）の美容メリット

エイジングケア

女優の小雪さんや沢尻エリカさんはじめ、多くの芸能人たちがその美しさやプロポーションを保つために毎日欠かさずジンジャーティー（生姜紅茶）を愛飲してい...

美容と健康に！この冬は「しびれ鍋」を楽しもう

エイジングケア

「しびれ料理」とは、山椒や花椒を使用した“痺れる”料理のこと。猛暑だった2018年、食欲増進やエネルギー補給、疲労回復の観点で注目を集めました。で...

代謝を高める「グリーンアスパラ」のダイエット・レシピ

エイジングケア

食卓にのぼる野菜に「アスパラガス」を選択していますか？実は、健康的な美ボディになるために、日々取り入れたい栄養素を豊富に摂取することが可能なのがア...

頑張る人ほど代謝が落ちる！？「新生活疲労」の予防と対策

ライフ

新生活が始まる春から初夏にかけての時期は、不慣れな新しい環境で“頑張り過ぎて”しまいがち。知らず知らずのうちに体内のビタミン・ミネラルを消費し、疲...

風邪の季節…体温を上げると「免疫力が高くなる」の勘違い

ライフ

これからの季節、心配になってくるのが風邪やインフルエンザですね。予防のためには体を冷やさないこと、そして体温を上げて免疫力を高めること、とはよく言...

これはショック！サウナも岩盤浴も、実はデトックス効果はなかった

エイジングケア

デトックスのために一生懸命に汗をかく。そんな努力をしている人も多いと思います。ところがその考え方、少し改めたほうがいいのだそうです。「結論から言っ...

辛さだけじゃない！七味唐辛子を持ち歩く「藤堂比奈子現象」ってナニ？

ライフ

女優の波瑠さんが、一風変わった刑事役を務めていることで話題になっているドラマ「ON異常犯罪捜査官・藤堂比奈子」（フジテレビ系）。その波瑠さん演じる...

木村文乃さんの「ふみ飯」に学ぶ美の秘訣

エイジングケア

美しいだけでなく、料理も上手な女優の木村文乃さん。彼女がインスタにあげる日々の料理「ふみ飯」は、一汁二菜のシンプルな和食料理が基本。時間があるとき...

美味しいものを食べてダイエット！　代謝を上げる「スパイス」の力！

エイジングケア

汗ばむ季節に食べたくなるのがスパイシー料理。とっても美味しいですが、実はダイエットにも効果的なんです。現代では料理の味や香り付けに使われるスパイス...