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あなたは、普段から「空腹」を感じて食事を取っていますか？それとも、朝食・昼食・夕食など「時間」がきたら食べるようにしていますか？実は、同じ量の食事...

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女優の松本まりかが6月5日、「あざとくて何が悪いの？」（テレビ朝日系）に出演。4月に自身のツイッターに投稿した“闇ツイート”について、当時の心境を...

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ダイエット中に飲むドリンクは「水がよい」といわれます。どうしてなのでしょうか。まず、単純にカロリーがないから。砂糖も入っていませんし、水で太ること...

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栄養価の高い食品として女性に人気の「スーパーフード」。なんとなく海外発のイメージがありますが、実は日本にだってあるんですよ。しかも、身近なところに...

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恋愛がうまくいかなくてツラい……そんなときは自己肯定感を失いがちです。存分に好きなことをして自分を甘やかして癒やすのがよいですが、それでも立ち直れ...

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夏は、湯船に浸かるのがちょっと苦手という人もいるのでは。でも、お湯に浸かることは健康やダイエットのためにもいいといわれるので、ぜひ夏場でも続けたい...

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ダイエットは一朝一夕には結果が出にくいもの。だからこそ、モチベーションの維持が不可欠です。ダイエットの初期に挫折しないためには、次のような取り組み...

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コロナ太りがなかなか解消されない人や、体重は変わらないけど顔や足のむくみがひどいという人にオススメなのが、韓国アイドルに人気の“アイドル水”です。...

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若い女性の間で「パクチー」ブームがますます勢力を増しています。今では、鍋、サラダ、チップス、ドレッシングなど、幅広く活用されているようですね。独特...

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体調を崩して食欲がないときなどにぴったりの「おかゆ」。そんなことから病人食と思っている人は多いかもしれませんが、実は、美容食という側面も。そこで、...

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自宅でフェイスマッサージをしている人は多いと思いますが、「目元」までしっかりケアできていますか？腫れぼったい目をスッキリ・ぱっちりに整えるには、こ...

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健康に気をつけている人であれば、きっと、「体温を下げてはいけない」というのはよく耳にしていることでしょう。医師の済陽高穂さんの著書「40歳からは食...

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毛穴汚れを落としたり角質ケアをしたりするために、細かい粒子の入った洗顔料などによる定期的な「スクラブ」ケアは、美肌づくりにとって大切な時間です。で...

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最近よくデパートやカフェで見かけるようになった「カカオニブ」。これはカカオ豆を発酵・焙煎して砕いたもので、食べやすいサイズのフレーク状で販売されて...

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いまは飽食の時代、何でも自由に手に入る時代になりました。そのような中、何を選んで食べるかはとっても重要。できれば、いつまでも若々しく過ごせるように...

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俳優の高橋克典が6月11日、ブログを更新。役のイメージを抜くためにデトックスをしていることを明かした。高橋といえば、ドラマ「モンテ・クリスト伯－華...

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お肌が乾燥する今の季節、とくに顔の保湿には力が入りますよね。でも、ちょっといつもの保湿ケアだけでは足りない！と思っている方は多いのではないでしょう...