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正月太り?だらけきった体が戻らない……体内リズムと代謝を取り戻す3つのコツ

「冬休みが終わって日常生活に戻ったはずなのに、体が重く体調がすぐれない……」と困っていませんか?長期休暇で崩れてしまった体内リズムを次のように整え...

今すぐ使いたい!手早く美味しくお肉を解凍するコツ

冷凍しておいたお肉を冷蔵庫に移してから出かけるはずがすっかり忘れてしまい、今すぐ使いたいのに完全に凍ってしまっている……。そんなとき、あなたならど...

お店の味に近付けたい!サンドイッチを美味しく作るコツ

サンドイッチはお好みの具材を挟むだけのお手軽料理ですが、「もう少し本格的に美味しく作りたい」という方も多いはず。そんな場合は、次のポイントにこだわ...

女性はとくに!夏こそ「トマト」を食べるべき理由

夏野菜といえば「トマト」。瑞々しくて丸かじりするのが美味しいですよね。そんなトマトですが、実は積極的に夏に食べたい理由があるんです!詳しくみていき...

これなら好きかも!?冷凍パンの美味しい食べ方

余った食パンやロールパンを冷凍保存して解凍またはそのまま焼くと、いつもと食感や風味が異なって「なんだか美味しくない……」と思うことはありませんか?...

【生活の知恵】鍋の“吹きこぼれ”を防ぐちょっとしたコツ

「ちょっと目を離した隙に鍋が吹きこぼれてしまった!」という経験がある方は多いはず。同時進行で食材を切ったり他の料理の様子を見たりしたいのに、吹きこ...

新しい学校のリーダーズ、満員の日本武道館で見せた「常識外れ」にファンがびっくり!

思い返してみれば、信じられない光景だった!あらためてそう驚くファンも多かったことだろう。4人組のダンス&ボーカルユニット「新しい学校のリーダーズ」...

ボロボロ崩れちゃう……「焼きおにぎり」をうまく作るコツ

香ばしくて食欲をそそる「焼きおにぎり」。こんがり焼けた醤油が美味しいですよね。これからの季節は、アツアツの焼きおにぎりを頬張るのにぴったりです。で...

「野外ロックフェス」での“あるある”エピソード

夏から秋にかけては、「野外ロックフェス」のシーズン!とくに、今年は声出しも解禁されて大いに盛り上がっているようです。すでに「参加済み」という人も多...

たったそれだけ?食パンをカリッとモチッと美味しくする焼き方

いつものトースト、ちょっとした工夫でグンと美味しくなるのをご存知ですか?それは、食パンの四隅に切り込みを入れる方法です。食パンの耳にできるだけ近い...

うっかり食べ過ぎを防ぐ!食欲を抑える“ワンアクション”とは?

「腹八分目で終えたいと常々思っているのに、気付けばいつも食べ過ぎちゃう……」美味しいものを食べ続けたい気持ちを抑えて自制することは、簡単なことでは...

忙しいわけじゃないのになぜ?“疲れやすさ”を招く3つのこと

「とりわけ忙しかったわけではないのに……」と、原因不明の“疲れ”に悩んでいませんか?こうした場合、普段の生活習慣の中に疲れやすくなる原因が隠れてい...

大人も子どもも!“冬の運動”で気を付けたい3つのこと

「秋まで続けてきた運動習慣を途絶えさせたくない」「冬でも子どもと一緒に外で遊びたい」など、冬でも体を動かしたいという方は、冷えによる不調や怪我の予...

やりたくなくても実はやりやすい!夏だからこその掃除場所とは?

夏の暑い中で家事をするのって、汗だくになって大変ですよね。とくに体を動かす掃除は、クーラーが効いていないとツラいものがあります。日用雑貨などを企画...

美肌には水分摂取を!皮膚科医も活用する便利アイテム2選

最近、肌荒れが気になっていませんか?花粉飛散や季節の変わり目、乾燥など、春先は肌に影響を及ぼす要素がいっぱいなんです!皮膚科医の高(こう)理佳さん...

冬のスキンケア──「乾燥肌」にならない食べ方

冬の乾燥シーズンです。乾燥が増すと、肌もカサカサしてきてしまいますよね。毎日の保湿ケアは欠かせませんが、実は食生活からだって改善することができるん...

フライパンでお手軽に!美味しく魚を焼く方法

魚をもっと食べたいと思いながらも、魚焼きグリルのお手入れが面倒で、家では魚を焼かないという人も少なくありません。そんな場合、最近ではスーパーのお惣...

マスクをしていると“口臭が酷くなる”理由

「あれ?自分の口臭ってこんなに酷かったっけ……」マスクをする毎日が続きますが、いつもより自分の口臭が気になっていませんか?そう感じているのは自分だ...

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