夏の入浴を爽やかに！「ハッカ油風呂」の健康効果とは？

　夏は、湯船に浸かるのがちょっと苦手という人もいるのでは。でも、お湯に浸かることは健康やダイエットのためにもいいといわれるので、ぜひ夏場でも続けたいものです。

　そんなとき、オススメなのが「ハッカ油」。ハッカ油をお湯に入れて入浴すると、メントール効果で爽やかな気分になれるんですよ。

　北見ハッカ愛好会の「美容、健康、料理＆家事に 毎日、ハッカ生活。」（PHP研究所刊）によれば、ハッカ油を湯船に直接たらしたりバスソルトを作ったりするのがいいそうです。岩塩や海塩大さじ1～3杯に、ハッカ油数滴を混ぜ合わせるだけで、発汗・デトックスを促すのだとか。自然が生み出したミネラルによって、お肌の調子を整えてくれるそうですよ。また、ハッカの効果で鼻と喉の通りがスムーズにもなるそうです。

　もともとハッカは香りも楽しめるので、枕元に置いておけば、香りにも癒やされますね。この夏、入浴にハッカを取り入れて、夏バテ知らずの毎日を送りましょう。