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骨盤底筋群

意外な悪影響が！？「反り腰」が女性によくないワケ

エイジングケア

自分の全身を鏡で見たときに、「反り腰」が気になる人はいませんか？反り腰は腰が反った状態のことですが、これが過剰になるとヒップが後ろに下腹が前方にポ...

ぽっこりお腹も解消！女性がやるべき「骨盤底筋群」を鍛える筋トレ法

エイジングケア

筋トレというと、腹筋や腕、脚などがイメージされますが、女性には他にも鍛えるべきところがあるのをご存知ですか？それは下腹部周辺の筋肉である「骨盤底筋...

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