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デスクワークの人は、日頃から「運動不足だから太りそうで怖い……」と感じているかもしれません。でも、座りながらでも痩せやすくなるカラダづくりができれ...

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「産後の“ぽっこりお腹”を改善するためにはとにかく食事を制限しないと！」と思っていませんか？実は産後の下腹ぽっこりの原因って、体脂肪の量とは限らな...

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実は症状に悩んでいる女性が意外と多い尿漏れ。専用パッドを買うことに抵抗があり、病院に行く勇気も湧かず、ただ悩むばかりの日々を過ごしている人も少なく...

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安定期（妊娠中期）に入ってつわりなどの不調が落ち着いてくると、気分よく仕事に向かうことはできるのですが、お腹が少しずつ大きくなってきて腰痛に悩まさ...

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「冷えは万病のもと」といわれることがありますが、生理痛や生理不順も冷えが原因の場合があるというのをご存知ですか？アピア均整院の代表松岡博子さんの著...

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みなさんは「なんだか脚が太くなったかも…」と感じたことはありませんか？事実、実際に測ってみたら太くなっていたこともあると思います。では、この脚の太...

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筋トレというと、腹筋や腕、脚などがイメージされますが、女性には他にも鍛えるべきところがあるのをご存知ですか？それは下腹部周辺の筋肉である「骨盤底筋...

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レーサーでモデルでもある神子島みかさんは、産後にどうやってウエスト痩せを実現したのでしょうか。みかさんは以前の失敗から、最近では母乳の出に支障のあ...

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グキッ！‥‥普段の何気ない動作はもちろん、くしゃみや咳をした瞬間にも襲いかかる激痛が、通称“ぎっくり腰”。経験したことのある人もいるのではないでし...

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生理不順で悩んでいるあなた。妊娠したいけれど生理が来ないなら、それはもはや妊娠以前の問題。でも、何をしてもなかなか来ないというのが、多くの女性たち...

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気持ちは若くとも、30代になればガクッと体力が落ち、40代でさらに落ちるのを感じるのというのは世の常。なかでも「腰痛」は、女性の悩みベスト3に入る...

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産後はどうしても妊娠しているときに溜め込んだ脂肪が落ちないもの。女優さんともなれば、まさに体型を戻さないとその後の仕事もなくなりかねませんよね。あ...

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元モーニング娘。の保田圭さんは、現在「妊活」を続けているそうです。自身のブログでは、葉酸サプリを飲んだり、骨盤矯正をしたり、体を温めたりと積極的に...

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デスクワークで毎日長時間座っている人にとって、腰痛は身近な課題。けれど、仕事柄あまり立つ機会がないという人は「もはや腰痛の悩みは避けられない‥‥」...

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今、骨盤ダイエットや骨盤矯正などが話題になっていますが、あなたは骨盤についてどれくらいの知識がありますか。骨盤がゆがんだり、開きすぎたり、閉じすぎ...

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「腰や背中が重たいなぁ」とか「肩こりがつらい」と感じたことは、誰にでも少なからず経験があると思います。人間の体の要はその文字からもわかるように“腰...