2015/8/8 9:59 AM

ローラもミランダも実践中!水を活用する美容習慣とは?

20150808rola

 海外トップモデルのミランダ・カーや、日本で今最も多くの女性の憧れの的であるローラは、何ということもない「水」を活用して美を作っているのだそう。「水」はどこにでもお金をかけずに手に入る最も身近なもの。ぜひその水習慣を習ってみよう。

●朝、白湯にレモン汁を絞って飲む

 朝に白湯を一杯飲むことで、解毒作用が得られると言われているが、そこにレモンを数滴たらすことで、レモンに含まれるビタミンCが解毒を行う酵素の働きを高めてくれ、相乗効果が得られる。さらに白湯は体を温めるため、代謝UPにも有効だ。

●フレーバーウォーターを活用する

 ダイエット中、お腹がすいたら水で我慢するというのは、きっと日常的に多くの人が行っていることだろう。しかし、最近ではフレーバーウォーターやデトックスウォーターと呼ばれるものが登場。ローラもお気に入りなのだそうだ。

 フレーバーウォーターとは、ミネラルウォーターに生の野菜や果物を入れて味や香りを楽しむというもの。水に溶け込んだ野菜や果物のビタミンや栄養素も一緒に摂取できるので、ちょっとした栄養補給の助けにもなる。

 この夏、ぜひ新しい水習慣を取り入れてみては?

Asa-Jo チョイス

  1. 11579

    またムリな食事制限やってるの?食欲を我慢せず理想体型を手に入れる方法

    ダイエットの三重苦といえば、お腹が空いて「つらい」「厳しい」「ストレスが溜まる」というのが大定番。過酷な食事制限や運動を自らに課したことで、結局「続かなかった」「一時的には痩せたけど、すぐリバウンドした」と、ぽっちゃりさ … 続きを読む またムリな食事制限やってるの?食欲を我慢せず理想体型を手に入れる方法

  2. 8178

    もう月会費は払わない!婚活本気女子が選んだ結婚相談サービスの大本命は?

    独身、無職、貯金ナシ。貢ぎグセあり‥‥そんなどこかで観たドラマの主人公のような“ダメ女”でもないはずなのに、婚期を逃し続けてまもなく30歳‥‥。仕事も恋愛も積極的にしてきたはずなのに、なぜか結婚だけは縁がなかったっていう … 続きを読む もう月会費は払わない!婚活本気女子が選んだ結婚相談サービスの大本命は?

  3. 12511

    垂れる、崩れるに徹底対抗!男の視線を釘付けにする25歳からの最新バストアップ法とは?

    ■胸の悩みは20代から。8割以上の女性が感じている…バストのハリがなくなってきた、胸が垂れて形も崩れてきた‥‥胸の悩みはアラフォー世代からと思っている人も多いでしょうが、実は20代から急激に進行しているんです。その主な原 … 続きを読む 垂れる、崩れるに徹底対抗!男の視線を釘付けにする25歳からの最新バストアップ法とは?

注目キーワード

ランキング