2015/9/2 5:58 PM

海外トップモデルも実践する「逆立ち美容」ってナニ?

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 おてんばモデルとして知られるカーラ・デルヴィーニュが、「逆立ちしている」と公言して以来、途端に火がついたのが「逆立ち美容」。

 なんと逆立ちをするだけでキレイになることができ、ダイエット効果まで期待できるということから、見逃すわけにはいけいません。

 逆立ち美容は、ぽっこり下腹に悩まされている女性に特におすすめだ。なぜならば、逆立ち美容の一番の効果は「内臓の位置が正常に戻る」ところが大きなポイントだから。

 ぽっこり下腹は、大腸が下垂した状態で、見た目が悪いだけでなく、放っておくと便秘にも悩まされる。

 また、内臓下垂は内臓機能の低下につながるため、血液やリンパの流れが滞る。こうして代謝が下がると、太りやすい体質になってしまうのだ。

 そんな悪循環を断つために実践したいのが、カーラのいう逆立ちだ。逆立ちをすると、下がった内臓が持ち上がり、続けていると、じきに正常な位置に戻るのだという。

 また、逆立ちをすると頭の方に血が流れるため、下半身に滞った血流が上半身や頭に巡り、肩こりや頭痛軽減効果も望めるというのだ。

 加えて上半身の筋肉を鍛えることもできるため、一種のトレーニングとしても有用。一回30秒~2分、毎日続けてみるといいらしいので、試してみて。

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