2015/09/02 17:58

海外トップモデルも実践する「逆立ち美容」ってナニ?

20150902sakadachi

 おてんばモデルとして知られるカーラ・デルヴィーニュが、「逆立ちしている」と公言して以来、途端に火がついたのが「逆立ち美容」。

 なんと逆立ちをするだけでキレイになることができ、ダイエット効果まで期待できるということから、見逃すわけにはいけいません。

 逆立ち美容は、ぽっこり下腹に悩まされている女性に特におすすめだ。なぜならば、逆立ち美容の一番の効果は「内臓の位置が正常に戻る」ところが大きなポイントだから。

 ぽっこり下腹は、大腸が下垂した状態で、見た目が悪いだけでなく、放っておくと便秘にも悩まされる。

 また、内臓下垂は内臓機能の低下につながるため、血液やリンパの流れが滞る。こうして代謝が下がると、太りやすい体質になってしまうのだ。

 そんな悪循環を断つために実践したいのが、カーラのいう逆立ちだ。逆立ちをすると、下がった内臓が持ち上がり、続けていると、じきに正常な位置に戻るのだという。

 また、逆立ちをすると頭の方に血が流れるため、下半身に滞った血流が上半身や頭に巡り、肩こりや頭痛軽減効果も望めるというのだ。

 加えて上半身の筋肉を鍛えることもできるため、一種のトレーニングとしても有用。一回30秒~2分、毎日続けてみるといいらしいので、試してみて。

Asa-Jo チョイス

  1. 22213

    エステサロンでも実践!おウチでできる美肌スキンケアとは?

    肌はカサカサでシワ・シミ・たるみ・ほうれい線も目立ち始め、毛穴は開きっぱなし‥‥。私たちアラフォー世代は、日々子育てや仕事に追われているせいか、今までのお手入れだとお肌の悩みが解消されない方も多いのでは!?おかげですっぴ … 続きを読む エステサロンでも実践!おウチでできる美肌スキンケアとは?

  2. 22174

    「痩せない原因は腸にあり?」ダイエットのカギ握る「生きた酵母」の秘密とは?

    なかなか納得のいく効果がでないダイエット。その理由が「腸」にあるとしたら‥‥驚きませんか? 「健康の源は腸にあり」といわれますが、実はダイエット成功のカギも腸が握っているんです。そもそも太ってしまう原因は、運動不足や生活 … 続きを読む 「痩せない原因は腸にあり?」ダイエットのカギ握る「生きた酵母」の秘密とは?

  3. 24889

    女性が思う「理想の顔」に近づくために 気遣うべきはあのパーツ?

    女性が考える“理想の顔”って、いったいどんな顔だと思いますか。「可愛い系/キレイ系」「華やか/シンプル」「イマドキ/コンサバ」など、理想の顔を決める要素は数多くありますが、年齢の違いはもちろん、好みや感じ方は人それぞれ。 … 続きを読む 女性が思う「理想の顔」に近づくために 気遣うべきはあのパーツ?

注目キーワード

ランキング