2017/04/11 18:14

加護亜依さんも愛用!「米粉」を使ったヘルシーレシピ2選

20170411_asajo_komeko

 今、グルテンフリーが注目を集めています。そこで小麦粉を使った料理を、すべて米粉で代用するという方法がよくとられています。芸能人たちもこぞって取り入れているようですよ。

 例えば、タレントの加護亜依さんのある日のメニューは、米粉を使った皮で餃子を手作り。お子さんも生まれて、ますます元気な毎日を送りたい加護さんにとって、米粉餃子はお役立ちフードなのかもしれません。

 しかも餃子の中身に「白菜の漬け物」の残りを再利用するとは、主婦が板についているのが伺えます。

 また、タレントの山田まりやさんは「ハッシュポテト」に米粉をオシャレに活用。ちなみにソースは砂糖不使用のトマトケチャップを使い、少しでもヘルシーにしようとしているのはマネしたいですね。

 そんな米粉の効果は、農林水産省も普及を推進しているほど。実験では薄力粉より吸油性が低く、ヘルシーだということが分かっています。

 また、その「もちもち感」が日本人に好まれる要因ともいわれており、むしろ小麦粉製品が大好きな女性は、ぜひとも代替えに使うべきかもしれませんね。

Asa-Jo チョイス

  1. 24889

    周りからの視線が変わった!女性の「理想の顔」に近づく裏技とは?

    ヘアスタイルを変えたり、新しい洋服をデビューさせたり、あなたのちょっとした変化を周りは、気付いているものです。周りからの視線が変わったり、「ちょっとイメージ変わったね」などと言われると嬉しいものですよね。髪型や服装で「可 … 続きを読む 周りからの視線が変わった!女性の「理想の顔」に近づく裏技とは?

  2. 29149

    45歳から真剣に考えて準備を!「老後貧乏」に陥らないための3つの心得

    淑女読者は独身であっても、あるいはパートナーのいる方であっても、老後の経済生活に不安を抱えていらっしゃる方が多いのではないか。今回は老後貧乏に陥らないための3つの心得を伝授することにしよう。第一の心得は、月並みだが、「自 … 続きを読む 45歳から真剣に考えて準備を!「老後貧乏」に陥らないための3つの心得

  3. 26464

    お見合いパーティかマッチング式か?アラフォー婚活に最適なのは実は「ハイブリッド型」だった!?

    春は出会いの季節と言われますが、恋に落ちるような男性との出会いって、意外と少ないんですよね。しかもそれが「結婚」に発展するような出会いとなると、そう簡単ではありません。婚活パーティや街コン&合コンと、世の中にはさまざまな … 続きを読む お見合いパーティかマッチング式か?アラフォー婚活に最適なのは実は「ハイブリッド型」だった!?

注目キーワード

ランキング