2017/09/15 18:14

女性に人気の「ヨガエクササイズ」は身体にうれしい効用がいっぱい!

 最近、「ヨガエクササイズ」をたしなむ女性が増えているようです。

 ところで、このヨガエクササイズとはいったいどんなものなのでしょうか。文字面を一見した限り、ヨガとエクササイズのハイブリッドのようにみえますが、果たしてその真相は…?

 モデルの田丸麻紀さんも実践しているというヨガエクササイズ。明確な定義はないようですが、どうやら、ヨガをしながらエクササイズのように筋肉を鍛えたり、血流を良くして身体の調子を整えたりすることを目的とする運動のようです。

 ヨガのポーズを決めているときに、お腹や太ももがプルプルした経験がある人も多いのでは? そんなプルプルがこのヨガエクササイズにとってのポイント。ポーズをとることによって、心身のリラックス、ダイエット、婦人病ケア、アンチエイジングまでできちゃう優れた方法なのです。

 田丸さんは、ヨガエクササイズで「みっちりと体を伸ばしてきました」と語っていましたが、身体を柔軟に伸ばすこともポイントのようです。新しいエクササイズのようですが、意外と普及しているようですよ。あなたもぜひ自宅で始めてみては?

Asa-Jo チョイス

  1. 35758

    海外セレブも愛用する話題の「スムージー」で、グラマラスなボディを目指す!

    アラサー、アラフォー世代にとって、「体型の崩れ」はどうしたって無視できない問題ですよね。暑さが続くこれからの季節は肌を出す機会も増えるし、「なんとかしなくちゃ!」と頭を抱えていませんか?「仕事もあるし、子どももいるし、忙 … 続きを読む 海外セレブも愛用する話題の「スムージー」で、グラマラスなボディを目指す!

  2. 38140

    胸キュン確実!「キスシーン」で選ぶ名作コミックを無料で試し読み

    最近キスしていますか──30代40代になったって、トキメキを忘れた女性にはなりたくない! そんなあなたには、きっと、理想のキスがあるはず。大人の甘いキス、激しく情熱的なキス、10代の頃の初々しいキス……歳を重ねたからこそ … 続きを読む 胸キュン確実!「キスシーン」で選ぶ名作コミックを無料で試し読み

  3. 37541

    新事実!育毛剤ってダサい?いえ将来ハゲないためにケアしてる男性はかっこいい!

    某テレビ番組でビジネスマンのまつ毛エクステが話題になっていました。スキンケアやアンチエイジング、さらにはメーキャップまで、メンズエステ隆盛のいま、男性の美容への関心はこれまでになく高まっているといえるでしょう。とくに、カ … 続きを読む 新事実!育毛剤ってダサい?いえ将来ハゲないためにケアしてる男性はかっこいい!

注目キーワード

ランキング