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近年ブームの「デトックスウォーター」。ミネラルウォーターに野菜や果物を入れて、その成分をしっかり摂るという飲み物です。
あの大島優子さんもマイブームだそうで、ベリー三種とミントを使ったものをInstagramで紹介していました。
実はこのデトックスウォーター、野菜や果物の成分の中でも、水に溶けだすビタミンCや、ビタミンB群、むくみ解消に良いカリウムなどがそのまま摂取できるので、美肌効果が期待できるのだそう。
また、味もいつものミネラルウォーターに、ほんのり野菜や果物のテイストが楽しめるので、ちょっと気分も変わります。もちろん、砂糖は入れないのが基本なので、太る心配もありません。夏には、すいかやレモン、ミントなどで爽やかに飲むのも良さそうですね。
作り方もカンタン。容器を煮沸消毒したら、きれいに洗った野菜やフルーツを切って入れ、そのままミネラルウォーターを注いで4～5時間待つだけで完成！ ランやヨガの後にもオススメのこのドリンク、この夏トライしてみませんか？
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