どんどん“気持ちが老ける”3つのNG習慣

　体を鍛えたり歩くことを心がけたりして、できるだけ老けないように意識している人も多いと思います。でも、“気持ちの老化”を意識している人は少ないかもしれません。例えば、こんなNG習慣がありませんか？

■自分はもう歳だから……が口癖になっている

　何をするにしても、「歳だから」「おばちゃんだから」と、できない言い訳をしていませんか？　このような心持ちが体の老化にも繋がるんですよ。

■すぐ人の意見に流される

　確固たる自分を持つことも、老けないための秘訣です。人の意見に流されたり、惑わされたりしているなら要注意。自分は自分、他人は他人という意識を持ちましょう。

■創造力や思考力の衰えを脳のせいにする

　創造力や思考力の衰えを脳の老化のせいにしていませんか？　実はこれ、間違いなんです。円周率4万行を暗唱したことで知られる友寄英哲さんの著書「老ける脳と老けない脳」（主婦の友社刊）によれば、創造力や思考力は年齢を重ねるごとに優れていくそうです。実際、年齢を重ねてから活躍する政治家や芸術家などは多くいますよね。

　いかがですか？　これらの習慣がないか、ぜひ自分自身を振り返ってみてくださいね。