エイジングケア
2022/04/08 18:14
“できる”ビジネスパーソンが筋トレをしているワケ
エイジングケア
2022/04/08 18:14
最近は“筋トレ女子”が増えているようですが、ただボディメイクをしたいという思いだけではなく、筋トレをすると「ポジティブになれるから」など、精神面の影響を考えている人も多いようです。いったい、どういうことなのでしょうか。
実は、筋トレをするとアドレナリンやセロトニンなど、脳内ホルモンがたくさん分泌されるといわれています。すると、自然とポジティブな気持ちになって夜もぐっすり眠れるので、次の朝、すっきりとした気持ちで1日を始めることができるというわけです。
実際、“できる”ビジネスパーソンは、ほとんどの人が筋トレを含む運動をやっているといわれています。それは、ただ体を鍛えて「カッコいいと思われたい」という理由だけではなく、仕事をするときの精神面にもよい影響があるからなんですね。筋トレをして考え方が180度変わり、「人生が変わった」なんていう人も多いようです。
もし、憂鬱な気分になってネガティブな毎日を送っているのなら、自分を変える意味でも筋トレを始めてみてはいかがでしょうか。
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Asa-Jo チョイス
