エイジングケア
2022/05/03 10:14
GW中に実践！“超簡単”ダイエット・レシピ3選
エイジングケア
2022/05/03 10:14
GWの長期休暇中にダイエットを成功させたい……。でも面倒な調理は勘弁して！ そんな人は、ぜひ次のような“超簡単”ダイエット・レシピを試してみてはいかがでしょうか。きっとリピートしたくなるはずですよ！
■サバ缶、キムチ、のり、卵黄の簡単丼
サバ缶とキムチ、のり、卵黄をご飯の上にのせるだけ。美味しさはもちろん、これで「痩せた！」という人もいるようです。ご飯を豆腐や玄米にすると、よりダイエット向きになりますよ。
■ささみチップス
ささみを細く切ったら、綿棒で叩いて平たくします。その後、塩コショウを振って、レンジでカリカリになるまでチンすれば出来上がり。
■豆腐きな粉餅
白玉粉と豆腐を水で混ぜ、団子状に丸めます。沸騰したお湯に入れて少しだけ茹で、砂糖ときな粉をまぶしたら出来上がりです。白玉粉と砂糖は少なめにして豆腐の割合を増やせば、よりヘルシーなおやつになりますよ。
いかがでしたか？ どれも超簡単なので、ぜひ一度試してみてくださいね。
スペシャル
Asa-Jo チョイス
