ライフ
2024/03/03 18:14
足元を温めると心も温まる！？落ち込んだときに試してみたい3つのこと
ライフ
2024/03/03 18:14
人間、生きていれば失敗することもありますよね。でも、その度にいちいち落ち込んでいてはダメです。そこで今回は、落ち込んだときの対処法を紹介しますね。
■足元を温める
まずは意外な方法から。医師の進藤義晴さんと冷えとりアドバイザーの進藤幸恵さんの共著「愛蔵版 これが本当の『冷えとり』の手引書」（PHP研究所刊）によると、足元を温めると心も温まるのだとか。少しのことでくよくよ気に病んだり、イライラしたり、不安になったり、いつまでもメソメソしたりする人は、まずは足を温めてみましょう。不安が減って、気持ちも前向きになるそうですよ。
■眠って頭の中を整理する
人は、眠ると頭の中が勝手に整理されるといわれています。心の中のモヤモヤって、頭が整理されれば新たな解決策がみえてきたり、大したことではないと思えたりして、意外とスッキリしてしまうもの。気持ちが凹んだら、まずはぐっすり眠りましょう。
■買い物をする
この際、思い切って高価な買い物に出かけましょう。ストレス解消になりますし、気持ちも楽しくなってきます。ウインドウショッピングだけでも効果はありそうです。
いかがでしたか？ 落ち込んだときにはぜひ試してみてくださいね。
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