「カレが浮気しているかも……」という不安を打ち消すためにやっておきたい3つのこと

ラブ

2025/01/03 18:14

「カレが浮気しているかも……」という不安を持つ女性って意外と多いですよね？　そこで今回は、その妄想を打ち消す方法をお伝えします。ぜひ実践してね。

■カレの友だちを紹介してもらって食事会を開く

　カレの気持ちを疑ってしまうのは、カレの人間関係をあまり知らないからかもしれません。また、人間には“個人的な関係”でいるより、お互いの知り合いを知っているほうが恋愛が深まるという心理データもあります。これを【パブリック・コミットメント】といいます。そして、カレをあなたの元々の知り合いに紹介すると、カレは悪いことをしにくくなるはずです。ぜひあなたの友だちにも紹介をして、みんなでつながってみて。

■ときにはカレより女友だちとの予定を優先してみる

　カレの浮気を疑うということは、つまりは嫉妬深いということですよね？　嫉妬深い人には一途な人が多いもの。あなたは、恋愛するとカレ以外の人とは付き合わなくなるタイプではありませんか？　できれば、ときどき女友だちとランチやショッピングなどを楽しむほうがいいですよ。カレから少し離れることで気晴らしになり、嫉妬心もなくなります。

■予定をどんどん入れてとにかく忙しい毎日にする

　カレの浮気を疑ういちばんの理由ってなんだと思いますか？　それは、あなたが「ヒマだから」です。ちょっと言い方が悪いですが、要は、人ってヒマだと悩むものなのです。ここはひとつ、どんどん予定を入れて忙しくしてしまいましょう。仕事や美容院、エステ、習い事、資格取得……カレとの予定以外をどんどん入れてみてください。いつの間にかカレの心配なんてしなくなりますよ。

安藤房子(あんどうふさこ)　作家・恋愛心理研究所所長。離婚を機に日本初の恋愛カウンセラーとして独立。メールカウンセラーの草分け。自己肯定感アップ術や詩作、色彩心理学を通したセラピーの他、姿勢改善や呼吸法、ストレッチやダイエット術など心と身体両面からのアプローチで婚活・恋活女子を応援。食育インストラクターやパンシェルジュ（パンの資格）を持ち、恋に効くモテボディのためのレシピも考案。著書は韓国・中国でも翻訳出版。心理テスト作成やメディアでMCなども。インスタ「恋に効く詩の世界」が人気。