仲里依紗も悩んだ、食べすぎてないのに「胃もたれ」…原因は5つもあった！

　食べ過ぎた日に胃もたれを起こすことはありますが、チョットしか食べていないのに、なぜか胃もたれを起こす‥‥なんてことはありませんか？

　女優の仲里依紗さんも、理由なく「ごはんを食べたら絶対に胃もたれする」「毎食後、太田胃酸」とツイッターで嘆いていた時期がありました。いったい何が原因なのでしょうか。

　「暴飲暴食の後はこれでOK　リセット食」（エイ出版刊）によれば、胃もたれの原因は実は5つ。食べ過ぎ・早食い、ストレス、加齢による胃の機能低下、消化負担の高い高脂肪、不規則な食習慣なのだそう。

　仲さんの胃もたれの原因は定かではありませんが、多忙で時間も不規則な女優という仕事柄、もしかしたら不規則な食習慣や、慢性的なストレスが祟ったかもしれませんね。

　もし少ししか食べていないのに毎食後胃もたれが続くという人は、そのままにせず、一度お医者さんに診てもらうのも一つの方法です。