新垣結衣さん、天海祐希さんのストレス解消法は？

　人それぞれ「ストレス解消法」は異なりますが、あなたはどんな方法を取り入れていますか？　

　女優の新垣結衣さんは、ストレスがたまるとお酒を飲みながら一人、家でダンスをするのだとか。また、天海祐希さんは調理中、野菜を切っているときにストレス解消になるのだそうです。

　これらも一種のストレス解消法ですが、もしなかなかストレスが解消されないという人は、恐怖や驚きを体験してみるのもよさそうです。

　なぜなら人は恐怖に見まわれると、その後ストレスが解消されるのだそう。「健康カプセル！ゲンキの時間」（CBCテレビ）によれば、サンシャイン60の展望台でVRゴーグルを付けた恐怖体験をしたところ、10分経過した後でストレスが解消されるという結果が出たそうです。

　この現象は、一時的なストレスが与えられると脳が身体にストレスを下げるよう指令を出し、結果としてストレスが解消されると考えられているのだそうです。

　恐怖といえば、ジェットコースターやホラー映画。また、人に驚かせてもらうというのもよさそうですよ。ぜひストレスを感じたら「恐怖」を感じてスッキリしてはいかがでしょうか。