エイジングケア
2026/04/18 12:00
海外セレブも食べている手軽な「ヘルシーフード」3選
エイジングケア
2026/04/18 12:00
「健康的な生活を送りたいけど、なかなか思うように実践できない……」という女性は多いのではないでしょうか。そこで今回は、海外セレブも取り入れている「ヘルシーフード」をご紹介しちゃいましょう！
シミ・シワ予防に役立つ「ブロッコリー」
ブロッコリーって、実は海外で人気のヘルシー野菜なのをご存知でしょうか。日本でもよくアスリートなどが取り入れていますよね。海外セレブの中には「ブロッコリーが大好物」という人も多いんです。
シワやシミなどを予防するのに役立つともいわれ、ある海外セレブは、「ランチにブロッコリーやサーモンなどを取り入れている」ようですよ。
ダイエットや便秘解消にいい「ポリッジ」
ある海外セレブは、「毎朝ポリッジを食べている」そう。ポリッジとは英国の定番の朝食で、オーツ麦を牛乳で煮込んだ「オートミール」のことです。日本のお粥のようなものですね。
海外では、りんごやブルーベリー、ラズベリーなどをトッピングし、ヨーグルトをかけていただくこともあるようです。
高タンパク低脂肪で腸活にもいい「ベイクドビーンズ」
ポリッジ同様、多くのイギリス人が好み、英国での朝食の定番となっています。なんでも、カミラ王妃もベイクドビーンズが大好物なんだとか。白インゲン豆をトマトソースで煮込んだもので、缶入り商品としても売られています。
缶を開け、温めるだけで食べられるので手軽なのもいいですね。トーストの上に乗せて食べるのが定番です。
海外セレブも食べているヘルシーフード。あなたもセレブ気分で、健康や美容のために取り入れてみてはいかが？
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