ライフ
2026/05/24 07:00
なぜ愛する人と一緒に寝たらダメなのか！睡眠のプロが説く「別寝」のメリット
ライフ
2026/05/24 07:00
「カップルで同じベッドじゃダメですよ絶対！睡眠の質より愛の力のほうが強いんだったら一緒にどうぞ寝てください。でも愛の力って数年って言われたりしますよね…」
YouTubeチャンネル「新R25チャンネル」（5月18日付）で「睡眠の質」を強調したのは、睡眠改善インストラクターの小林麻利子さんだ。小林さんは、ヨガインストラクター、温泉入浴指導員、アロマテラピーインストラクターなど数多くの資格を持ち、睡眠をはじめとする健康・美容支援や、睡眠関連事業の支援を行うSleepLIVE株式会社の代表取締役社長も務めている。
小林さんは続ける。
「お互いに睡眠の質を高くするほうが、相手の嫌なところが見えづらくなります。深く眠れていると、昨日の嫌なこととかを翌日は忘れている。相手のいいところに気づきやすくなるには睡眠中の脳機能の修復が関係するので、本当はツインべッドのほうがいい。カップルが長続きするためには大事なことですね。シングルベッドでギュウギュウになりながら…なんていうのは、ラブラブな期間はいいけど、それがいつまで続くかですよね」
ダブルベッド派は7割超
結婚情報誌「ゼクシィ」は過去、既婚女性100名を対象に行った興味深い調査結果を発表している（2017年9月）。
ダブルベッド派が46.1％、ツインベッド派が37.5％、寝室別々派は16.4％。このうちダブルベッド派の70.8％が「夫婦仲に満足している」と回答した。一方、ツインベッド派の"夫婦満足度"は58.9％と数値は低め。また、ダブルベッド派からは「夫婦は一緒に寝るものだと思っている」「自然とスキンシップにもつながる」といったコメントが寄せられていた。
あなたは、"睡眠の質"と"愛"、どちらを優先するだろうか。
（所ひで/ユーチューブライター）
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