季節の変わり目のイライラを察知！自分の“限界サイン”に気付くコツとは？
朝晩の寒暖差が大きくなって夏の疲れが出やすい季節の変わり目。「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「子どもに対して優しくなれない……」と...
グルメ
2018/05/18 10:14
ダイエット向き！？人気の糖質オフ「クラウド・ブレッド」の正体とは？
グルメ
2018/05/18 10:14
薄着になる季節、ムダな脂肪やぜい肉が気になりますよね。結果にコミットするダイエットとして糖質オフが人気ですが、お米は我慢できても、パンを我慢するのは無理！というパン好き女子に人気なのが、「クラウド・ブレッド」。すでに海外では大人気で、インスタなどのSNSで話題になっているようですよ。
実はこれ、ブレッドと名付けられていますが、パンのように小麦粉を使っているのではなく、一番シンプルなものでは、材料はクリームチーズと卵のみ！ クリームチーズといっても使うのは少量なので、高たんぱく低カロリーのヘルシーパンなのです。
材料の内訳は、卵1個に対してクリームチーズ大さじ1。卵は卵白と卵黄に分け、卵黄とクリームチーズをよく混ぜ合わせます。卵白を角が立つまで泡立てたら、卵黄＆クリームチーズで混ぜ合わせ、ホットケーキのように、テフロン加工のフライパンで両面を焼けばOK。サンドイッチのように具を挟んだり、オープンサンドにしてみたり、食べ方は普通のパンと同じ。ダイエットでもパンは欠かせないという人は、ぜひお試しを！
スペシャル
Asa-Jo チョイス
