アサジョ

イケメン ラブ エイジングケア!大人女子を楽しむための情報サイト!

エイジングケア
2016/02/23 09:58

黒木メイサもやり切る!バーベルエクサの効果ってどれだけあるの?

エイジングケア
2016/02/23 09:58

20160223barbelexa

 今、フィットネスジムに通い筋トレに励む女性は多いですが、中でもバーベルを使うようなヘビーウエイトトレーニングを行うのがトレンドに。

 これまでは「バーベルなんて男だけの世界!」「筋トレなんかしたら足が太くなっちゃう!」などという声も多かったものの、今どき女性たちの間では本格的なウエイトトレーニングは当たり前になってきました。

 あの女優・黒木メイサさんもバーベルを持ち上げるワークアウトを「やり切った」とTwitterで投稿しているほど。決してムキムキには見えない黒木さんのように、美しい女性らしいボディを手に入れられるのなら、ぜひトライしたいものですよね。

 重いバーベルをがんばって上げるウエイトトレーニングは、そのカロリー消費量も大幅にアップするのだとか。

 しかも、バーベルのようなきつい筋トレをやった後の爽快感ははかりしれないもので、実際、脳が活性化するともいわれているんです。

 そんな効果の高いバーベルエクサ、ぜひフィットネスジムでチャレンジしてみてはいかがですか?

全文を読む
タグ
関連記事
スペシャル
Asa-Jo チョイス

【ユニクロ】ヘビロテ確実!?この冬オススメのセーター3選

冬はお気に入りのセーターが欲しくなりませんか?そんな1着があれば“ヘビロテ”してしまいますよね。とくに、着心地がよくあったかくて見た目もよいセータ...

【ユニクロ】の「スウェットワイドパンツ」が爆売れのワケ

シーズンごとに何かしらのヒット商品が生まれる『ユニクロ』ですが、今シーズンは「スウェットワイドパンツ」がとっても人気なようです。爆売れしている理由...

冬のインナー・レビュー【無印良品】の「あったか綿インナー」の着心地は?

『無印良品』の衣類といえば、季節を問わず心地よく着られる定番アイテムが多数売られていますよね。中でも、肌寒い今の時期に確保しておきたいのが“あった...

注目キーワード
アサジョ twitterへリンク
PageTop