2019/05/02 10:14

好きなものを好きなだけ!「チートデイ」に人気のメニューはやっぱり焼肉!?

 おやつや脂っこいものなど、食事制限とまではいかなくとも、「食べ過ぎないようにしなきゃ」と気を付けているメニューってありますよね。でもそんな中、ホットペッパーグルメ外食総研の調査では、外食する日はあえて好きなものを食べ、制限を設けない「チートデイ」にする人が81.0%もいたそうです。

 チートデイをつくる理由は、「適度に息抜きしたほうが続けられるから」が48.8%、「そこまで我慢する必要を感じていないから」が35.0%という結果になっていました。ではこのチートデイ、みんなどんなものを食べているのでしょうか。

 同調査での人気トップ3は、「焼肉」「ラーメン」「甘いもの・デザート」となっていました。焼肉は人気の外食メニューですし、ラーメンや甘いものはカロリーが高いと分かっていても食べたくなるものですよね。

 また、ダイエット中にチートデイを設け、ドーナツを3つ食べた人がいます。でも、途中で気持ち悪くなったとか。ダイエット中はずっと肉食だったため、身体が受け付けなくなっていたようです。

 Instagramの投稿では、チートデイにピザやパンケーキを食べている人が多くいました。やはり、糖質制限をしている人が多いのでしょうか。炭水化物率が高いようです。

 チートデイであっても、普段から食べ慣れないものは、胃腸の負担になる場合もあるようですね。なので、無理をして食べ過ぎず、体だけは壊さないようにしたいものです。

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 88597

    外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

    緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

  3. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

注目キーワード

ランキング