最近よく耳にするようになった「サルコペニア」。これは加齢によって筋力が低下することで、高齢者だけでなく40代50代といった中高年の間でも問題になっているようです。 コロナ禍で外出自粛となり、ジムなどにも行けずに筋力の … 続きを読む 忍び寄る老化！？40代からでも注意したい「サルコペニア」の恐怖とは？
サルコペニア
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中年太りに悩む40～50代がいる一方で、「自分は痩せているから大丈夫」と安心している人は多い。しかしそれが、単に筋肉量が少ないだけの「痩せ体型」である場合、将来思わぬことになるかもしれないのだ。 それがここ数年、厚生 … 続きを読む 腹筋よりも効果あり！黒柳徹子も10年間実践する「スクワット」の万能効果