血行促進

エクササイズのトレンド！「ウォールピラティス」の効果とやり方

近年、海外や国内のセレブのみならず、一般女性たちの間でも人気となっているのが「ピラティス」。ダイエットやスタイルアップにも役立つことから、注目を集めているようです。 　そんなピラティス、最近では自宅の壁を利用する「ウォ … 続きを読む エクササイズのトレンド！「ウォールピラティス」の効果とやり方

指で洗うより健康的！？「シャンプーブラシ」を使う3つのメリット

優しい力でクルクルと小刻みに動かすことで、頭皮全体を洗うのを手伝ってくれる「シャンプーブラシ」。使ってみたい気はするけれど、「手で洗うことができるのにわざわざブラシを使う意味はあるの？」と疑問に思っていませんか？　でも … 続きを読む 指で洗うより健康的！？「シャンプーブラシ」を使う3つのメリット

冬のスタイルアップに！お腹周りの悩み改善をサポートしてくれるインナーとは？

寒さの厳しい時期は、冷えで太りやすくなりがちです。むくみやなかなか落ちない“はみ肉”に悩まされる方も多いのでは。そんなときは、冷えによる代謝の低下を阻止し、トレーニングによる引き締め効果を高めるために「下着」の力を借り … 続きを読む 冬のスタイルアップに！お腹周りの悩み改善をサポートしてくれるインナーとは？

マッサージいらず！？心と体の疲労を回復させる顔の「ツボ刺激」

東洋医学では、「ツボ（＝経穴）への刺激が血行促進や全身のバランスを整えるのに役立つ」と考えられています。むくみや肌トラブルの改善、全身の血行や代謝を整える目的で、ツボ刺激マッサージを取り入れている人も多いのではないでし … 続きを読む マッサージいらず！？心と体の疲労を回復させる顔の「ツボ刺激」

PCやスマホは“若さ”の敵！？目の筋肉疲労が「目元老化」につながるワケ

いまや働く女性にとって、PCやスマホの利用は仕事上、避けられないものですよね。1日中、画面に釘付けなんて人も多いのでは。そんな中、注意したいのが、目の酷使による疲れだけでなく、「目元老化」のリスクなんです！ 　あまきク … 続きを読む PCやスマホは“若さ”の敵！？目の筋肉疲労が「目元老化」につながるワケ

冬の乾燥肌は炭酸化粧水で改善？効果的な使い方で、美肌に！

乾燥肌にも効くという炭酸コスメ。炭酸化粧水を愛用しているor気になっている人も多いのでは。 　炭酸というと、なんなく効きそう！という気がしますが、実際、どんな効果が期待できるか知っていますか？ 　炭酸の効果としてまず挙 … 続きを読む 冬の乾燥肌は炭酸化粧水で改善？効果的な使い方で、美肌に！

夕方だけじゃない！寒くなると増加する「朝型肩こり」、その対策法とは？

最近になって肩こりを感じている人はいませんか？　肩こりは通年の悩みですが、特に秋に入ってからの肩こりには注意が必要なんだとか。その理由を、肩こりに詳しい「目黒西口クリニック」の南雲久美子院長はこう話します。 「一般的に … 続きを読む 夕方だけじゃない！寒くなると増加する「朝型肩こり」、その対策法とは？