2020/03/09 07:14

マッサージいらず!?心と体の疲労を回復させる顔の「ツボ刺激」

 東洋医学では、「ツボ(=経穴)への刺激が血行促進や全身のバランスを整えるのに役立つ」と考えられています。むくみや肌トラブルの改善、全身の血行や代謝を整える目的で、ツボ刺激マッサージを取り入れている人も多いのではないでしょうか。

 一方で、顔のツボへの刺激が内臓や全身に影響を及ぼすことに不思議さも感じますよね。シーボン社が顔面部の経穴刺激を含むフェイシャルケアが心身へ及ぼす効果を検証し、2019年12月に「第23回 日本統合医療学会学術大会」において発表した「経穴への圧刺激を組み込んだフェイシャルケアによる心身への効果」によると、次の4つの効果が分かったそうです。

1.身体及び精神状態における、身体的疲労・精神的疲労・肩こり、さらに腹部不快感に対する改善傾向

2.気分状態における、混乱・活気・総合的気分指標に対する改善傾向

3.生理学的評価における、唾液中のオキシトシン(リラックスやポジティブな気持ちに関わる神経伝達物質)濃度の増加傾向

4.脳血流動態における、肌触り課題時では前頭前野左側で増加傾向が、創造的思考を必要とする認知課題時では前頭前野左側が優位に変化する傾向、また課題成績の向上

 つまり、顔のツボ刺激には、顔自体へのマッサージ効果だけではなく、全身の疲労回復やリラックス効果、リフレッシュ効果があるということ。これはうれしいですね。全身のマッサージを行うには時間や労力が必要ですが、顔のマッサージだけならば短時間で手軽に行えますからね。

 顔にはさまざまなツボがあると考えられていますから、肌を傷つけないようオイルやクリームで滑りをよくし、指の腹でポンポンと叩くように刺激したり、心地よい圧力でマッサージしたりして、日々の疲労回復やアンチエイジングに役立ててはいかがでしょうか。

(美容・健康ライター Nao Kiyota)

Asa-Jo チョイス

  1. 81247

    主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

    ガールズケイリンをご存知ですか? これは、2012年7月に復活した女子選手による競輪競走のこと。女子選手たちの経歴はさまざまで、他のスポーツからの転身組はもちろん、教員、美容師、看護師からモデル、お笑い芸人まで、中には主 … 続きを読む 主婦やママも活躍! 女性アスリートの魅力をスペシャル動画でチェック!

  2. 88597

    外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

    緊急事態宣言が発令され、不要不急の外出が自粛となっている中、「いつもより運動量が減っている……」という人も多いでしょう。そんなときの対策として、“自宅でスクワットをする習慣を持つ”というのも一つの方法です。スクワットは「 … 続きを読む 外出自粛で運動不足に!“自宅でスクワット”のススメ

  3. 89347

    みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

    “おひとりさま”のみなさん! ふと、「寂しい……」って感じることはありませんか?予定もなく部屋にいるとき、友だちが家族のエピソードをSNSなどでアップしたとき、困難なことに直面したとき、そして、人との“絆”が試されている … 続きを読む みんなあなたを求めてる! 寂しさを力に変える「結婚チャンステスト」とは?

注目キーワード

ランキング