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暴飲暴食

今年こそは太らない！年末年始の暴飲暴食を防ぐちょっとした“生活の知恵”

エイジングケア

心身ともにリフレッシュしたい年末年始ですが、「気付いたら後戻りできないほどに太ってしまった……」という事態は避けたいですよね。次のような手軽にでき...

年末年始の暴飲暴食によるリセットに最適！「しらたき麺」メニュー3選

エイジングケア

年末年始は暴飲暴食しがちですよね。そんなとき、「お腹をスッキリとリセットさせたい！」と思ったら、低カロリーで食物繊維が豊富な「しらたき」を活用する...

美味しく食べながら“美ボディ”を保つコツ

エイジングケア

忘年会やクリスマス、お正月など、暴飲暴食をしてしまいがちな年末年始。でも、太ると戻すのがなかなか大変！そこで、美味しく食べながらも太らずに済むコツ...

食事の改善よりも大切！「ストレスケア」でダイエット

エイジングケア

「食べ過ぎさえしなければ太らないのに、なぜか暴飲暴食してしまう……」という場合は、食事の改善よりも前に“心”と向き合う必要があるかもしれません。実...

胃が原因に！？肌の乾燥は内側からもケアしよう！

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寒くなってくると、肌の乾燥が気になってきますよね。そんな今の時期に、できるだけ予防策をとりたいものです。あきゅらいず美養品代表の南沢典子さんの著書...

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