季節の変わり目のイライラを察知！自分の“限界サイン”に気付くコツとは？
朝晩の寒暖差が大きくなって夏の疲れが出やすい季節の変わり目。「なんだか最近、小さなことでイライラしてしまう」「子どもに対して優しくなれない……」と...
エイジングケア
2017/02/12 10:14
トリンドル玲奈さんも美肌・ダイエットのために食べている「朝グレープフルーツ」
エイジングケア
2017/02/12 10:14
ダイエットや美肌にいいと言われる食べ物ってたくさんあって、結局なにを食べたらいいのか迷っちゃいますよね。
そんななか、モデルのトリンドル玲奈さんが毎朝欠かさず食べているのが、グレープフルーツなんだそうです。
「知ってるよ、ビタミンCが多いからでしょ？」と思った人は多いはず。もちろんビタミンCが美肌にいいのはよく知られていますが、実はダイエット効果にも期待ができるんだそうです。
吉井クリニック院長の吉井友李子先生によれば、グレープフルーツには「ナリンギン」という苦み成分があり、食欲を抑える作用があるのだとか。
また、グレープフルーツの香り成分「ヌートカトン」は、交感神経を活性化させて脂肪を分解する成分を生み出す働きをするそうです。
そして「リモネン」という香り成分は血行不良を解消するため、代謝が上がって脂肪燃焼しやすい体になるといいます。
トリンドル玲奈さんがいつまでもスレンダーでいられるのは、もしかしたら、この「朝グレープフルーツ」のおかげかもしれませんね。
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