元AKB48バックダンサーが発明した“コロナ太り解消”の1日1分エクササイズとは?

 長引くコロナ禍で運動不足となり、いわゆる“コロナ太り”してしまった人たちも多いのではないでしょうか。そんな中、1日1分でできる簡単なエクササイズが注目されています。

 それは、AKB48のバックダンサーとしても活躍していた、世士舞(よしまい)さんが、過去の経歴を生かして発明した“パピプポエクササイズ”という、1分でできるエクササイズのこと。

「パピプぺポをメロディーにのせ、発声から得られる表情筋と腹式呼吸からの腹筋、体を動かすことによる腹筋をシンクロさせることにより、楽しみながらダイエットできるエクササイズで、座ったままでもできるので、コロナ禍でジムに通えないOLさんはリモートワーク中に試してみるのもオススメだそうです。1分という短時間のエクササイズなので、家や職場のスキマ時間にできるのも魅力的ですね」(ダイエットに詳しい女性ライター)

 YouTube上でもこのエクササイズの詳しいやり方が投稿されており、今後は世士舞さんのTikTokでも配信されるそう。コロナ太りを解消したい方はぜひ、チェックしてみては。

(佐藤ちひろ)

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