GW中に実践!“超簡単”ダイエット・レシピ3選

 GWの長期休暇中にダイエットを成功させたい……。でも面倒な調理は勘弁して! そんな人は、ぜひ次のような“超簡単”ダイエット・レシピを試してみてはいかがでしょうか。きっとリピートしたくなるはずですよ!

■サバ缶、キムチ、のり、卵黄の簡単丼

 サバ缶とキムチ、のり、卵黄をご飯の上にのせるだけ。美味しさはもちろん、これで「痩せた!」という人もいるようです。ご飯を豆腐や玄米にすると、よりダイエット向きになりますよ。

■ささみチップス

 ささみを細く切ったら、綿棒で叩いて平たくします。その後、塩コショウを振って、レンジでカリカリになるまでチンすれば出来上がり。

■豆腐きな粉餅

 白玉粉と豆腐を水で混ぜ、団子状に丸めます。沸騰したお湯に入れて少しだけ茹で、砂糖ときな粉をまぶしたら出来上がりです。白玉粉と砂糖は少なめにして豆腐の割合を増やせば、よりヘルシーなおやつになりますよ。

 いかがでしたか? どれも超簡単なので、ぜひ一度試してみてくださいね。

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